自助建站和模板建站都是在自助建站平台上搭建网站的方式，各有优缺点，需要根据个人需求和技能水平来选择。
自助建站是指用户从零开始设计和制作网站，可以根据自己的需求进行自由的设计和定制，具有更高的灵活性和个性化。但是需要较高的技术水平和时间成本，适合有一定技术基础和时间的用户。
模板建站是指用户在自助建站平台上选择一个适合自己需求的模板，然后根据自己的需求进行修改和定制，最终搭建出一个符合自己需求的网站。模板建站的好处是可以节省时间和成本，同时也可以避免一些技术难题。但是模板建站也有一些限制，如模板的设计和功能可能无法完全满足用户的需求，可能需要进行一些额外的定制；同时模板建站也可能会出现与其他网站相似的情况。
综合来看，自助建站适合有一定技术基础和时间的用户，可以实现更高的自由度和个性化；而模板建站则适合初学者和小型企业使用，可以节省时间和成本。用户可以根据自己的需求和技能水平来选择自助建站或模板建站。
